Тишина ума или «Безмыслие» ✨
Это ВОЗМОЖНО!!!
Около 3-х лет назад впервые со мной произошел феномен «Остановки ума». Внезапно мысли исчезли и я обнаружил себя «кинокамерой», которая молча снимает фильм. Ни единого комментария внутри, оценки, ни одной мысли о себе. Проблемы, которые секунду назад вызывали судорожный невроз и казалось выхода из них не существует - они все вдруг исчезли. Словно их и не было. Наконец-то в груди перестало что-то сильно сжиматься от постоянного страха и переживаний за себя и семью... По всему телу пробежала волна расслабления. Плечи, шея, спина, даже горловые связки и скулы - все мгновенно расслабилось без моих усилий. Я начал щупать свое тело, и оно было на удивление мягкое, а подойдя к зеркалу я вдруг обнаружил пресс вместо животика, словно внутри живота все заняло свое природное место, и мышцы подтянулись.
И это было тотальное счастье и полное удовлетворение жизнью. Восприятие жизни было за гранью понимания, поэтому я даже не сразу заметил, что мой ум молчит. Вся кухня... кружки, стены, цветы и даже детские игрушки - все воспринималось живым, словно в каждом объекте есть своя душа. И было ощущение, как-будто на меня одели 3-D очки, и я очутился внутри объемного и очень насыщенного фильма.
Это был феномен, который еще называют «Пробуждением». Да, и он произошел одновременно с первой в моей жизни «Тишиной Ума». Хотя ранее мне не удавалось и на секунду остановить свои мысли. Моя «бетономешка» в голове работала на всю катушку. До 6 утра я не мог уснуть, и казалось, голова вот-вот взорвется от напряжения.
Но я не закрывался монастыре и не изучал святые писания. Не ездил по местам силы и не отсиживал годами задницу в медитациях. Однако мне хватило всего пару недель практик погружения в настоящий момент, чтобы произошло то самое «Чудо». ✨🙏
Конечно, жизнь сама меня подвела к безысходности, в которой мне не оставалось больше ничего... Кроме как - искать выход внутри самого себя. И тогда я начал пытаться...И честно, Я НЕ ЗНАЛ, что я делаю и зачем. Я просто доверился мастеру, и ухватился за последнюю надежду всем своим отчаянием. Я просто хотел быть счастливым и прекратить бесконечные страдания.
Прошло уже три года, но то удивительное восприятие жизни никуда не делось. Даже те немногие мысли, которые все же остались - стали тихими, уже не такими страшными. Тишина ума теперь всегда со мной, этой мой дом, в котором мне всегда хорошо и спокойно. В любом месте, в любых обстоятельствах - есть душевный покой. Это и есть «Самодостаточность» - когда тебе достаточно самого себя для полного удовлетворения.
Впервые я решил записать и собрать в одном месте те практики, которые я делал до «Пробуждения». Я записал их аудио-сопровождение, чтобы ты мог (ну, или могла), просто одев наушники начать погружаться в настоящий момент, в медитативное состояние. Без особой позы для медитации и коврика, без необходимости специально искать свободное время, и даже без объяснения своим родным.... Положение тела, специальная расслабляющая обстановка и уединение - могут быть помощниками. Но они - вторичны. Вся работа идет только с собственным вниманием.
Попробуй все практики пару дней и просто наблюдай за своим состоянием. Если после практики ты не можешь вспомнить о своих проблемах - это хороший знак. Если мысли стали чуть тише - тоже отлично. Если удалось расслабиться - великолепно. Если обнаружишь даже 1 секунду, когда мыслей нет - это превосходно. Цепляйся за это молчание, погружайся в него и оно будет расти. И делай ту практику, которая дается максимально легко и приятно.
А если возникнет импульс выразить благодарность, тогда переведи любую денежку на мою карту (5536 9138 6752 0161 Tinkoff). Не важно хоть 100 рублей, хоть 10 тысяч - все пригодится на радости для моего любимого сыночка.❤ И конечно, моя личка открыта, будет что рассказать - пиши.