Статья о том, как автор впервые испытал тишину ума и полное расслабление, когда все мысли исчезли. Описывается его восприятие жизни и ощущения в теле в этот момент.
# Медитация
Медитация может быть бесполезной, если не выбрана правильная техника и не достигнут накопительный эффект. Вместо этого можно попробовать технику самонаблюдения, которая позволяет сразу заметить эффект. Она заключается в том, чтобы с интересом понаблюдать свои мысли и просканировать свое эмоциональное состояние.
Артур дал подробнейшие указатели, как погружаться в себя и оставаться в безмыслии новичкам и тем, кто уже знаком с этим состоянием. Вместе с участниками ритрита вы можете проделать все шаги, чтобы увидеть тишину своего ума и оставаться в ней, наслаждаясь жизнью. Вы также узнаете о медитации, правильном саморазвитии, осознанности, отношениях и других важных темах. Видео содержит советы для предпринимателей, которые помогут им работать эффективнее, но без стресса и суеты, больше отдыхать и менять атмосферу в коллективе на более продуктивную.